Домой Красота Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

827
0

Все хотят хорошо выглядеть без диет и заниматься тем, что им нравится. Чтобы похудеть, не обязательно изнурять свой организм диетами и убойными тренировками. Существует множество простых способов похудеть, не вставая с дивана. Одна из них — мочегонная ленивая диета, которая выводит из организма лишнюю воду и немного жира. Для этого необходимо употреблять мочегонные продукты, а также разогревать тело.

Для тех, кто не хочет налегать на фрукты и овощи и жиросжигающие напитки, похудение для ленивых: 1 чашка утром, минус 2 кг в день, будет достаточно. Конечно, такое похудение должно сопровождаться физическими упражнениями, а также посещением сауны и бани. Кроме того, можно полежать в горячей ванне или разогреть тело физическими упражнениями. Второй эффективный способ быстро сбросить вес — диета, ускоряющая обмен веществ и содержащая острые и кислые продукты. Чаще всего их добавляют в другие продукты питания или делают из них напитки. Они заставляют организм работать быстрее, а также выводят лишнюю воду и способствуют потере веса. Важно не переусердствовать с такими методами и не травмировать желудок спасительной смесью. Кроме того, этот метод может занять довольно много времени, но результат, достигнутый после диеты, сохранится надолго.

В чем суть диеты ленивых

Если вы употребляете жиросжигающие напитки во время диеты, вам также следует сбалансировать свой рацион. Здоровый баланс белков, жиров и углеводов необходим для снижения веса. Белок особенно важен — он ускоряет метаболизм на 30%, а это значит, что когда вы его перевариваете, почти 1/3 калорий тратится только на переваривание. При занятиях спортом польза от употребления белковой пищи в рамках диеты будет двойной. Вторая важная часть рациона ленивого человека — это углеводы. Они должны быть преимущественно комплексными, но вы можете побаловать себя печеньем или несколькими сладостями в первой половине дня.

Примечание: Если вы потребляете достаточное количество «правильных» углеводов, то со временем вам перестанет хотеться сладкого. Сокращение углеводов во время похудения — не лучший вариант, так как вы быстро потеряете самообладание, а также можете столкнуться с обвисанием кожи на теле.

Основные правила диеты для ленивых:

  • Так что забудьте о том, что можно потерять два килограмма за один день, лежа в постели с чипсами и выпив перед сном стакан волшебного напитка. Нет рецепта похудения для ленивых, всего 1 чашка утром минус 2 килограмма в день может сжечь жир за один день и без присутствия физических упражнений;
  • Не отчаивайтесь, ведь есть и другие способы, с помощью которых даже самый ленивый человек может похудеть. Они включают в себя очень небольшие изменения в вашем рационе и образе жизни. Просто добавьте в свое ежедневное меню немного физических упражнений и чуть больше питательных веществ, и эффект будет налицо.
Возможно, это будет интересно для Вас:  Лишний вес

Здоровые жиры в виде масел и орехов также очень важны в диете для ленивых. Они необходимы для обмена веществ, волос и ногтей, а также для поддержания кожи в хорошем состоянии после быстрой потери веса. Последний важный факт диеты ленивого человека — пить достаточно воды и витаминов. Воду следует пить во время всех приемов пищи, из расчета полтора-два литра в день. Витамины можно дополнить свежими фруктами и овощами или витаминными комплексами.

Чем нужно питаться на диете ленивых

Чтобы ленивая диета не прошла даром, начинайте утро с какого-нибудь жиросжигающего напитка, например, имбирного настоя. Затем позавтракайте натуральным завтраком и приготовьте перекус для работы. Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой (например, гастрит), то после завтрака следует выпить стакан имбирного эля и тому подобных напитков. Ужинать следует не только перед сном, но и за несколько часов до него. Поначалу это может быть трудно; вы можете выпить стакан молока или кефира. Вы должны принимать пищу несколько раз в день — начиная с четырех, но небольшими порциями. Это поможет вам ускорить обменные процессы и аппетит. Определенно не стоит спешить на работу утром, не позавтракав, и есть в спешке вечером.

Примечание: основу ленивой диеты должны составлять вареное мясо, фруктовые и овощные салаты и каши. Эти продукты отлично подходят для вымывания лишней воды, очищения кишечника и сжигания жира. Они добавляют разнообразие в рацион и энергию. А с хорошим настроением и большим количеством энергии любой ленивый человек сдвинет горы!

Рецепт похудения для ленивых людей, всего 1 чашка утром, минус 2 кг в день — это рецепт, который только промоет кишечник, как слабительное, и выгонит застоявшуюся воду. Помните, что за такое короткое время вы не сожжете много жира.

Возможно, это будет интересно для Вас:  Как похудеть после родов

Напиток из имбиря

Не покупайте сушеный имбирь, для ленивой диеты он должен быть свежим. Имбирь можно натереть или нарезать. Это самый популярный напиток, используемый в диетах и являющийся самым популярным. Многие люди считают, что стакан имбирного эля поможет вам похудеть, если вы просто выпьете его, ничего не делая. Единственное, что действительно может сделать чашка имбирного эля, — это ускорить обмен веществ и повысить работоспособность.

Рекомендуемое видео: Имбирный чай для похудения

Имбирный напиток также устраняет головную боль и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Его состав:

  • Имбирь;
  • Лимон.

Способ приготовления: возьмите ингредиенты в равных пропорциях. Натрите имбирь и лимон на мелкой терке, залейте их кипятком. Поместите их в термос на несколько часов и дайте имбирю и лимону настояться в колбе. Принимайте стакан имбирного напитка утром до еды или через некоторое время после завтрака (при проблемах с желудком).

Зеленый чай с имбирем

Этот рецепт диеты для ленивых похож на предыдущий, отличаясь лишь тем, что он менее колючий. Он действует на желудок менее агрессивно, чем предыдущий рецепт.

Ингредиенты:

  • Свежезаваренный чай;
  • Имбирь.

Способ приготовления: положите в термос две столовые ложки чая, положите столовую ложку имбиря и залейте кипятком. Через 5 часов он будет готов, принимайте стакан имбирного напитка перед едой. Следуйте этим простым правилам диеты для ленивых людей, займитесь легкими видами спорта. И тогда похудение принесет вам удовольствие, а не разочарование. И, конечно, помните, что похудеть за один день нереально, но очень легко похудеть за месяц.

Отзывы похудевших

Мила, 22 года: Я убежден, что этот принцип похудения основан скорее на самоотречении. Вода сама по себе не может привести к таким результатам. Я лично испробовал этот метод на себе и потерял 3 кг. Однако я думаю, что причина не в самой воде, а в том, что я мысленно была настроена на похудение. В конце концов, как и в любом другом бизнесе, самое главное — верить в то, что вы делаете.

Возможно, это будет интересно для Вас:  Алоэ для похудения

Жанна, 34: Я не знаю, насколько стакан воды по утрам помог мне сбросить вес, но факт в том, что за несколько недель я похудела на 6 кг. Все это время я не прекращал заниматься спортом, правильно питался, полностью отказался от нездоровой пищи и даже от алкоголя. Поскольку я никогда не верила в чудодейственные диеты, я решила объединить все свои силы для достижения результата. Наверное, это помогло мне быстро запустить метаболизм и приблизиться к желаемой цифре на весах. Я продолжу в том же духе.

Елена, 42 года: Я перепробовала множество различных диет и чудодейственных препаратов, и единственная польза от них — понимание того, что все это ерунда. Чтобы поддерживать свою фигуру в форме, необходимо регулярно заниматься спортом и не придумывать себе оправданий. Если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, вы можете совершать ежедневные прогулки, отказаться от лифта и хотя бы делать несколько простых упражнений по утрам. Ваше ежедневное потребление пищи не должно превышать 1200-1500 ккал. И никаких диет — лишние килограммы постепенно уйдут сами по себе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here