Наталья Андреева, менеджер по связям с общественностью BeautyHack.ru, и Кристина Семина, редактор BeautyHack.ru, — давние поклонницы йоги. Они побывали сразу в нескольких московских студиях, и вот их обзоры самых интересных вариантов.
Yoga Space
Моя любовь к йоге началась в этой студии. Приятный и дружелюбный персонал, удобные раздевалки, теплые беседы после занятий с вкусным чаем. Студия фокусируется на направлении аштанга-йоги и рассчитана на любителей динамичных и силовых асан. Многие приходят ради Вадима Николаева, чьи занятия длятся два часа — и еще никому не удалось выйти из студии в сухой футболке. Но после этого вы будете чувствовать себя отдохнувшим и счастливым. Новичкам в этом направлении рекомендую посетить занятия с Ксенией Трушаковой и Викторией Барыкиной. В Yoga Space также есть возможность посещать знаменитые классы дживамукти Арно Торна и виньяса-флоу Даши Назаровой.
Студия регулярно организует тематические мероприятия, такие как лекции, звуковые упражнения и выездные семинары.
«Материал»
Можно найти студию Ксении Собчак и Регины Тодоренко, которая принадлежит Анне Лунеговой. Она давно известна в мире йоги и духовной практики. Материалы» — официальная студия Дживамукти Йоги в России, поэтому здесь есть несколько различных уровней ориентации Дживамукти. Студия предлагает курсы в областях, связанных с йогой: речь/голос, психология, санскрит, курсы тайского массажа, музыка и сотрудничество в области современного театра. Помимо практики, в Material работает кафе, предлагающее широкий выбор вегетарианских и веганских блюд. После занятий насладитесь вкусным кофе и веганским десертом в компании единомышленников.
Ashram
Довольно новое по сравнению с другими местами, но уже популярное среди столичных жителей, заботящихся о здоровье, «Ашрам» трудно назвать студией йоги — здесь есть комната Рейки, массажный кабинет с неаутентичными (по-другому не скажешь) процедурами для лица и концептуальный магазин, где продаются продукты со всего мира. Помимо традиционных занятий, в студии проводятся игры Лила, трансформация и нейрография. Список интересных практик на этом не заканчивается.
Наталья Осман, одна из создателей всемирно известного проекта путешествий #FollowMeTo, сама занимается духовными практиками уже более 15 лет. Она практикует различные виды йоги, медитацию и играет на тибетских поющих чашах. Она получала знания и посвящения по всему миру, включая Индию, Гималаи, Тибет, монастырь Садхгуру, Египет, Южную Америку и Бали.
Yoga Class
Комфортабельная студия в самом центре города с просторным залом и чайной комнатой. Здесь вы можете изучать хатха, текучую йогу, упражнения на осознание тела, йогу выравнивания и многое другое. 我了解到这个空间是关于@oh.my.foolish.mind的课程—Leonid Саблин преподает в студии «Кундалини». О нем много хороших отзывов, но я считаю, что лучше один раз увидеть его, чем сто раз услышать. Но его трудно застать в Москве, так как он путешествует по всему миру.
Retunsky Yoga Studio
Студия на проспекте Цвиной с прекрасным видом из окна. Во время занятий вы чувствуете себя так, как будто находитесь где-то за городом, среди деревьев и тишины. Здесь предлагаются разнообразные практики: хатха-йога, виньяса-флоу, дживамукти, раджа, йога-нидра и звуковая медитация. Мне нравятся занятия йогой ранним утром в этом помещении (и это не только занятия аштангой).
«Прана»
Одна из самых известных сетей студий йоги в Москве с разнообразной направленностью. Так началось мое знакомство с йогой в далеком 2007 году. Сейчас я посещаю другие места для занятий йогой, но всегда слежу за деятельностью «Праны»: семинары, конференции, лекции, открытые уроки. Мой ближайший план — записаться в школу хандпана Валери Рэй. Кроме того, в сети есть титры классов, и я слышал, что многие известные преподаватели йоги обучаются там.
Holi Yoga
Пространство Holi Yoga — это радость. Мне нравится интерьер студии: в нем есть все, что мне нравится — минимализм, светлые и успокаивающие цвета и натуральные материалы. В расписании представлены различные стили йоги — хатха, аштанга, дживамукти, виньяса и нидра. Но интересно, что в некоторые дни хатха-йога сочетается с медитацией или йога-нидрой. Есть и специальный класс — расслабляющая хатха-йога и йога-нидра. Редко можно встретить оба стиля в одном классе. Но я очень рекомендую его, особенно после напряженного дня.
Также хотелось бы выделить Holi Cafe — там невероятно вкусный веганский завтрак, даже без глютена и сахара.
Nym Yoga
Ним Йога специализируется на Дживамукти йоге. В расписании можно найти занятия для начинающих, среднего и продвинутого уровней. Хатха-йога, аштанга-йога и йога для беременных также проводятся там, реже, но все же. Если вы будете следить за бюллетенем, то сможете принять участие в некоторых очень интересных мероприятиях в помещении: от занятий по 108 Сурья Намаскар и медитации с тибетскими чашами до тематических фильмов и концертов Sati Ethnica с единомышленниками. В студии также есть комната отдыха с полками интересных книг о йоге и самопознании (очень рекомендую заглянуть туда!). и массажный кабинет.
«Дыши»
Главной достопримечательностью студии дыхания является направление «йога для всех». Пока он не очень популярен, но, возможно, в будущем его станет больше. К этому виду йоги относятся несколько школ йоги — аштанга, флоу-йога, а также тибетско-гималайская йога и даосские стили. На мой взгляд, эта практика более мягкая, но не легкая — мышцы все равно работают. Кроме того, занятия могут варьироваться в зависимости от возраста группы, уровня физической подготовки и т.д. При этом в описании сказано, что противопоказаний к этой практике нет и что она определенно подходит для всех.
Помимо «йоги для всех», «дыхание» включает в себя и другие направления. Среди них интересны хатха-йога с элементом йогатерапии, аэробная йога, медитация в движении и пранаяма.
«Воздух»
В Москве работают две студии сети «Воздух». Я предлагаю вам посетить каждую из них. На Достоевской улице меня очаровал зал под стеклянной крышей на 10-м этаже, где есть панорамные окна. И особенно приятно было заниматься там йогой в гамаках. Также обратите внимание на занятия Анны Алексеевой «Осознанное движение», которые помогут вам лучше почувствовать свое тело.
Студия на Профсоюзной — это женская студия, где занимаются только женщины. Например, недавно я столкнулась с совершенно новой для меня тенденцией в расписании — Динки-йога. В описании говорится, что это смесь силовой йоги, элементов примитивного танца и аэробных упражнений. Цель практики — высвободить накопившиеся эмоции и сжечь калории.
