Комплексный подход к снижению веса, включающий не только диету и физические упражнения, но и использование спортивного питания, может ускорить процесс избавления от подкожного жира. Желаемого эффекта можно достичь с помощью различных методик, которые будут зависеть от выбранного вами жиросжигателя. Из статьи вы узнаете, что это за препараты, как они работают и как выбрать оптимальный вариант, чтобы не навредить своему здоровью.
Что такое жиросжигатели
Жиросжигатели — это вещества, действие которых направлено на снижение процента подкожной жировой ткани и увеличение мышечной массы. Они используются как спортсменами, особенно в период «сушки», так и обычными людьми как часть комплексных мер по снижению веса. Следует понимать, что добавки лучше всего работают в тандеме с диетой и спортивными тренировками.
Как действуют жиросжигатели на женский организм
При анализе особенностей воздействия препаратов на девушек необходимо учитывать особенности их организма. Часто полнота у женщин связана не столько с перееданием, сколько с гормональными проблемами, поэтому существуют специальные препараты, принцип действия которых направлен на устранение этой проблемы.
В случае использования негормональных препаратов, принцип их действия для женщин и мужчин одинаков. Основное различие заключается в дозировке.
Женщинам также рекомендуется предпочитать добавки с меньшим содержанием кофеина, выбирая варианты с наргинином, гуараной или экстрактом зеленого чая.
Принцип действия комплексов основан на совместном действии его компонентов:
- дополнительную дозу гормонов;
- активация бета-рецепторов;
- стимуляция мышечных волокон.
В результате организм расходует больше энергии, а жировая ткань постепенно заменяется мышечной.
Жиросжигатели: вред и польза для женщин
Потеря веса с жиросжигателями происходит быстрее и эффективнее. Она позволяет снизить нагрузку на сердце, нормализовать кровяное давление, справиться с диабетом. Кроме того, препараты повышают выносливость и физическую форму, положительно влияют на иммунную систему и улучшают настроение.
Однако, наряду с преимуществами, существуют и побочные эффекты. Чаще всего они возникают в результате передозировки. Бесконтрольное употребление наркотиков приводит к таким нарушениям в функционировании организма:
- Угнетение ЦНС. Особенно если на этикетке указаны синефрин, кофеин, гуарана.
- Сильное возбуждение. Кофеин и гуарана оказывают негативное влияние на умственную бдительность, концентрацию и внимательность.
- Снижение процента мышечной массы. Если процент жира низкий, чрезмерное использование жиросжигателя ускорит метаболизм и приведет к уменьшению мышечной массы.
- Тахикардия и гипертония.
- Повышенная потливость, жажда и изжога.
Следует отметить, что большинство препаратов предназначены для здоровых пользователей, не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой. Если в анамнезе есть хронические патологии, это следует учитывать при выборе продукта.
Виды жиросжигателей
Все вещества, способные ускорить метаболизм, делятся на две категории:
- Натуральные — это природные ингредиенты, которые влияют на метаболизм. Они содержатся в зеленом чае, кофе, овощах, специях, продуктах, богатых белком.
- Синтетические — это пищевые добавки и пищевые добавки для спортсменов. Такие препараты можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках.
Они также делятся на различные типы в зависимости от того, как они действуют на организм:
- активизировать метаболизм;
- подавлять аппетит;
- выводить лишнюю жидкость из организма;
- запускают процесс расщепления жира.
Ниже мы рассмотрим основные категории жиросжигателей и объясним принцип их действия.
Липотропики
Это вещества, которые активизируют обменные процессы за счет дополнительной выработки адреналина и норадреналина. Эти препараты давно известны как БАДы и в изобилии представлены в розничных аптечных сетях.
Действие липотропов основано на влиянии таких веществ, как бетаин, L-карнитин, витамины группы В и коэнзим Q10.
Эти продукты не борются с лишним жиром сами по себе, но хорошо работают вместе и не вредят организму.
Поговорим о самых популярных липотропиках, которые чаще всего рекомендуют диетологи и используют спортсмены.
L карнитин
Это естественное вещество, которое обычно вырабатывается самим человеческим организмом. При нарушении режима питания недостаток L-карнитина приводит к проблемам с обменными процессами.
Препарат выпускается в различных формах, причем современные производители не ограничиваются таблетками, широко используется даже жидкая форма. L-карнитин принимается в сочетании с диетой и физическими упражнениями.
Эти добавки безопасны, но при некоторых патологиях избыток L-карнитина в организме может привести к осложнениям.
Липотропики из спортивного питания
Специализированные магазины чаще всего предлагают липотропики в лекарственной форме. Таблетки или капсулы содержат липоевую кислоту, метионин, селен, кофеин, витамины и растительные экстракты.
Это также вполне безобидные комплексы. Однако не стоит ожидать быстрых результатов от их применения.
Термогеники
Термогеники повышают метаболизм за счет выработки дополнительной энергии и тепла. Кроме того, термогеники не только способствуют более быстрому расщеплению жира, но и подавляют аппетит.
Эти составы хорошо зарекомендовали себя у профессиональных спортсменов и считаются самыми эффективными и мощными жиросжигателями. Они содержат кофеин, холин и растительные экстракты.
Добавку следует с осторожностью использовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами щитовидной железы. Применение препарата может вызвать нарушения сна и ЦНС.
Адреномиметики
Препараты этой категории стимулируют дополнительную выработку гормонов и усиливают обменные процессы. Принцип действия адреномиметиков неизбежно связан с повышением артериального давления, частоты сердечных сокращений, очищением дыхательных путей.
Такие препараты не показаны женщинам с хроническими заболеваниями сердца и ЦНС.
Кленбутерол
Сжигатели этой категории по принципу действия похожи на адреномиметики. Они действуют на бета-рецепторы, тем самым активизируя процессы в жировой ткани. Кленбутерол используется при лечении астмы, а в комплексах для похудения его следует применять с большой осторожностью.
Применение кленбутерола может вызвать тошноту, диарею, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, проблемы со сном, молочницу и повышенное потоотделение.
Йохимбин
Йохимбин, в отличие от своего предшественника, действует на альфа-рецепторы. Принцип действия препарата основан на его способности стимулировать разрушение подкожной жировой ткани.
Однако людям с проблемами сердечно-сосудистой или нервной системы следует соблюдать осторожность при употреблении йохимбина.
Кофеин
Кофеин является необходимым компонентом любого комплекса, предназначенного для активизации энергетических процессов в организме. Кофеин действует на бета-рецепторы, но не так сильно, как два предыдущих вещества. Помимо стимуляции обмена веществ, кофеин оказывает положительное влияние на ЦНС, улучшая память и повышая концентрацию внимания.
Синефрин
Действие синефрина аналогично действию адреналина. Это натуральное вещество, добываемое из апельсинов. Прием препарата способствует стимуляции ЦНС, увеличивает скорость обменных процессов, что активизирует процесс жиросжигания.
Список противопоказаний и побочных эффектов схож с аналогичными препаратами. Это учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, головные боли.
Диуретики
Диуретики способствуют выведению лишней воды из организма, тем самым перемещая стрелку весов влево. Диуретики часто используются в сочетании с термогениками, липотропиками и аноректиками для ускорения метаболизма и снижения аппетита.
Диуретики обычно содержат растительные компоненты, которые помогают вымывать лишнюю жидкость, не нарушая водно-солевой баланс.
Аноректики
Аноректики — препараты на основе растительного сырья — рекомендуются для избавления от внезапных приступов голода и снижения аппетита. Часто производители включают термогеники для усиления эффекта. Такие горелки не рекомендуются людям с проблемами сердца или кровеносных сосудов.
Блокаторы углеводов и жиров
Эти продукты содержат белки, которые, связываясь с ферментами пищеварительного тракта, способствуют выведению жиров и углеводов из организма.
В качестве блокаторов углеводов выступают натуральные ингредиенты, содержащиеся в экстракте белой фасоли, жиров — хитозан.
Часто блокаторы можно встретить в составе комбинированных препаратов, содержащих термогеники, диуретики и липотропики.
Противопоказания к применению
Несмотря на заверения спортивных диетологов о том, что жиросжигатели безопасны для организма при правильном применении, существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать перед их приемом.
Противопоказания к применению включают:
- Индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в их состав;
- Сердечно-сосудистые проблемы, особенно хронические;
- Расстройства ЦНС;
- Аномалии пищеварительной системы;
- Психические проблемы, проблемы со сном;
- Заболевания печени и почек.
Добавки также противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также при обострении хронических заболеваний.
Основные рекомендации при выборе жиросжигателей
Выбор лекарств лучше доверить специалисту. Главное для женщины — убедиться, что товар оригинальный и качественный, а не пытаться сэкономить, чтобы не нарваться на подделку.
Если вы решили выбрать горелку самостоятельно, мы рекомендуем придерживаться следующих основных правил:
- если вы занимаетесь интенсивным спортом в сочетании с диетой, отдайте предпочтение липотропам;
- Для кардиотренировок термогеники — лучший вариант;
- Блокаторы калорий и препараты для подавления аппетита пригодятся, если вы постоянно голодны и имеете избыток калорий, который не можете контролировать самостоятельно.
Топ 10 лучших жиросжигателей: самые популярные
Жиросжигатели свободно продаются в аптеках в виде лекарств, а также в спортивных и интернет-магазинах в разделе активного долголетия. Чаще всего это комбинированные препараты, применение которых способствует снижению веса и общему оздоровлению организма.
Наш Топ-10 — это самые популярные продукты среди спортсменов и фитнес-инструкторов.
- F2 Magic Burner является составным продуктом. Лидер в рейтинге горелок.
- Kevin Levrone LevroLEAN — полностью натуральный, но не менее эффективный комплексный препарат.
- Olimp L-Carnitine 1500 Extrem — это чрезвычайно эффективный и признанный липотропный препарат.
- Nutrex Lipo 6X — это комплексная пищевая добавка, популярная среди спортсменов.
- Зеленый кофе+хром (PurePro) от Nutriversum — эффективный блокатор, который быстро преобразует поступающие углеводы в энергию.
- USN Garcinia Cambogia — блокатор аппетита, который не только не дает вам съесть слишком много, но и помогает расщеплять подкожный жир.
- Турбослим — катализатор метаболических процессов.
- Лираглутид — стимулятор выработки инсулина, который помогает снизить уровень сахара в крови.
- Gold Line — эффективный блокатор аппетита.
- Лида — воздействует на ЦНС, снижая тягу к еде.
Рецепт жиросжигающего напитка в домашних условиях
Чтобы сэкономить деньги и не рисковать здоровьем, принимая специальные препараты, можно приготовить полезный напиток своими руками. Регулярное употребление напитка способствует уменьшению жировой прослойки, укрепляет иммунную систему, придает организму силы и энергию.
Напиток содержит следующие ингредиенты:
- корень имбиря;
- целый лимон;
- небольшой огурец;
- минеральная, негазированная вода комнатной температуры.
Очистите корень имбиря и натрите его на крупной терке. Вымойте и нарежьте кубиками остальные ингредиенты. Поместите все в кувшин и залейте 2 литрами минеральной воды. Оставьте в холодильнике на ночь.
Принимайте по полстакана в течение дня. Выпейте весь напиток за один день.
Как и с чем лучше принимать жиросжигатели для похудения
Использование добавок для уменьшения жировых отложений должно быть курсовым, так как постоянное применение может привести к привыканию. Подробную информацию о применении того или иного препарата можно найти в инструкции к нему.
Однако существуют некоторые общие правила, которых следует придерживаться тем, кто собирается принимать добавки:
- Дозировка. Начните с минимального количества, постепенно увеличивая дозу.
- Противопоказания. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Качество. Отдавайте предпочтение компаниям с хорошей репутацией и проверенным производителям. Не покупайте лекарства с рук, чтобы не нарваться на подделку.
- Побочные эффекты. Если вы ощущаете негативную реакцию организма, немедленно прекратите прием препарата и проконсультируйтесь с терапевтом.
Помните, что жиросжигающие добавки не являются чудодейственным средством для снижения веса. Они являются катализаторами, которые работают только в сочетании с физическими упражнениями и диетой. Поэтому эффективность препарата напрямую зависит от его правильного применения.
