В нынешнее время, когда большая часть людей проводит свое время за компьютером, то работая, то развлекаясь как никогда остро стоит вопрос о занятиях физическими и духовными практиками, которые смогли бы восстановить баланс энергий, придать жизненных сил и сохранить правильную осанку, в чем однозначно поможет такое относительно новое направление как йога FYSM. При этом всем занятия не длятся часами, что является бесспорным преимуществом, ведь времени не хватает на повседневные дела, что уж говорить про подобные упражнения.
История и предпосылки создания нового направления йоги
Йога FYSM расшифровывается как fresh yoga synthesized methodology for life. Ее создателем является человек, который достиг невероятного самопознания и просветления, преисполнился положительной энергией и познал технику самоисцеления — Игорь Ковалев Фреш. В детстве он был слабым парнишкой, серьезный ожог повлек за собой резкое ухудшение зрения. Позднее, когда Игорь начал увлекаться самбо, юноша получил травмы шеи и позвоночника. Пройдет еще немного времени и парень узнает о врожденной патологии бедренной кости. Многих такой букет болезней заставил бы опустить руки и забыть о саморазвитии и тренировках, чего этого не скажешь про Игоря Ковалева.
В течение многих лет он изучал духовные и телесные практики, узнавал новое и упорно тренировался несмотря ни на что. И такой подход дал свои плоды. Зрение Игоря начало восстанавливаться, шея и позвоночник окрепли и исцелились, ни о каких травмах речи уже не шло. Более того, за десятки тысяч часов тренировок он развил свое тело до очень высокого уровня. Это все является бесценным опытом, который и стал основой для создания новейшей практики йоги FYSM.
Суть практики FYSM
Сейчас подобные занятия набрали популярность благодаря девушкам и женщинам, но, мало кто знает, что изначально йогой занимались исключительно мужчины, которые стремились обрести силу и единство духа. Они были воинами и великими правителями, эти техники передавались лишь избранным. И тот, кто в нынешнее время приравнивает йогу к спорту глубоко заблуждается, ведь футбол, бокс, борьба и т.д. направлены исключительно на физическое тело, а вот FYSM и подобные в первую очередь балансируют энергии и нормализуют их движение по всему организму, придавая ему здоровый вид.
В чем отличие FYSM от других видов йоги?
Итак, главными отличиями являются:
- простота и эффективность последовательностей асан, при которых используются практически все мышцы тела;
- безопасность поз. В других практиках возможны случаи, когда йога наносила травмы тем, кто только начинал свой путь в познании тела и духа, а FYSM полностью безопасна;
- это направление сохраняет в себе все традиции Индии, но при этом оно адаптировано под современный мир;
- йога FYSM подойдет абсолютно всем вне зависимости от возраста, пола, физической подготовки, уровня познаний в этой сфере.
Преимущества направления FYSM
С главными отличиями разобрались, теперь перейдем к тому, почему стоит выбрать именно это направление.
- результат виден за короткий промежуток времени;
- нормализует сон;
- дает прилив сил и уверенность в себе;
- направляет мысли в нужное русло;
- оздоравливает спину и выравнивает осанку;
- выводит с организма все вредные вещества;
- способствует похудению;
- укрепляет мышцы.
Не стоит забывать, что йога — не панацея от всех болезней организма и, как и любая другая практика, имеет свои недостатки. Рассмотрим их, чтобы вы могли максимально эффективно начать занятия.
Йога FYSM: негативные аспекты
Первый, и пожалуй самый главный недостаток — это то, что данный подвид относительно новый, а значит вам трудно будет найти подходящего и опытного гуру, который будет сопровождать вас на пути к просвещению.
Второй аспект относится к любому занятию йогой и это — всплеск эмоций. Подобные практики нормализуют баланс энергий, но изначально у вас может возникать переизбыток, из-за чего ваше настроение резко меняется. Но, не переживайте, главное натренируйте свой самоконтроль и тогда начальный период пройдет безболезненно.
И третий аспект, на который стоит обратить ваше внимание это состояние ваших суставов и мышц.
Рекомендуется пройти обследование доктора, ведь, хотя FYSM безопасна, но травмы нельзя исключить полностью.
Йога FYSM это то, что нужно современному человеку, который стремится развиваться и поддерживать себя в форме. Данное направление не занимает много времени, оно безопасно и в кратчайшие сроки вы уже видите и ощущаете результат — здоровое тело и крепкий дух личности.
